Come scrivevo ieri, Con un'ampia gamma di sintomi, la disfunzione dell'asse HPA può spesso manifestarsi come altre condizioni come #ipotiroidismo, #fibromialgia, #depressione e #sindrome da stanchezza cronica.

E non essere trattati appropriataMente.

Questi sintomi includono:

- Fatica, debolezza, dolori muscolari o articolari,

difficoltà a dormire (inclusa stanchezza mattutina o difficoltà a svegliarsi, o dormire sonni tranquilli ma svegliarsi esausti)

- Depressione, ansia, irritabilità e sbalzi d'umore

- Disturbi insoliti come vertigini in piedi o battito cardiaco accelerato

- Perdita di capelli o crescita anormale dei capelli (come i capelli su viso, collo, petto o schiena nelle donne)

- Problemi digestivi, inclusi alterazioni intestinali/delle feci e dolore addominale

- Diminuzione del desiderio sessuale

- Voglie di zucchero o sale o altri cambiamenti di appetito, Aumento o perdita di peso.

- Infiammazione, pressione sanguigna alta o bassa, lenta guarigione delle ferite

Per affrontare e correggere correttamente la tua disfunzione dell'asse HPA, DEVI GUARIRE IL TUO CORPO dagli effetti devastanti dello STRESS PASSATO, RIDUCENDO QUANTO PIU' POSSIBILE LO STRESS ATTUALE.

E impiegando metodi di rilassamento quando lo stress non può essere evitato.

O esternando QUEI #VAFFA che inghiotti da mesi o anni.

COME ALTRO PUOI FARE?

Utilizzando una combinazione di modifiche dello stile di vita: dieta, integratori, attività fisica, abitudini del sonno e tecniche di riduzione dello stress.

Il primo e migliore corso di trattamento è seguire un piano alimentare che non affatica le ghiandole surrenali, evitando cibi come caffeina, zucchero, alimenti trasformati (raffinati o ultraprocessati) e oli idrogenati.

Oltre a correggere i tuoi "passi falsi dietetici", il tuo medico potrebbe utilizzare degli integratori per l' asse HPA, inclusi:

Ashwagandha

Estratto di radice di rodiola

Olio di pesce (omega-3)

L-teanina

Magnesio

Vitamine del gruppo B, in particolare la vitamina B12 (ma anche B1 e B2)

Vitamina C

Vitamina D3 con K2

Zinco

Seguiteci per maggiori informazioni 

Tratto da:

Trattamento della disfunzione dell'asse HPA

https://www.integrative-medicine-clinics.com/.../hpa-axis...