Mouse con banana e avocado

INGREDIENTI:

• • 2 uova,
  • mezza banana (scegline un anno troppo matura),
  • 2 cucchiai di avocado,
  • 1 cucchiaino di miele (o eritritolo).

PROCEDIMENTO:

1. 1. Frulla il tutto e poi strapazzalo in una padellina con 1 cucchiaino di olio di cocco.
   2. Comprimilo in uno stampino.
   3. Guarnire a piacere con granella di pistacchi SICILIANI 😎

Proteine, grassi buoni, carboidrati, antiossidanti, gusto, nutrimento, energia e sazietà!
Cibo Vero ❤

Questa ricetta va bene anche per una dieta LOW FODMAP (frutto oligosaccaridi fermentabili) sia per gli ingredienti.
Ed è a bassissimo carico istaminico.

Condividi liberaMente il post, perché sarebbe ora che tanti ragazzi imparassero a mangiare meglio...

Perché la tua salute vale e la gola va valorizzata :)

Ricetta condivisa originalmente postata da Flavio Leonori nel gruppo "Cibo Vero Please".

Ricetta modificata assieme alla Dott.ssa Livia Emma – dietista

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